В данном посте автор рассказывает о своем опыте выгорания в спорте, начиная с обесценивания ее усилий после родов и заканчивая набором лишнего веса и потерей мотивации. Она описывает, как ей удалось справиться с этим состоянием, возвращаясь к простому деланию без лишних философских мыслей о теле и результате.

Самый простой совет как справиться с пищевыми срывам - отписаться от людей, которые вселяют в вас искаженное восприятие успеха, зависть и ненависть к тому кто вы есть. Берегите себя и не примеряйте чужую жизнь на свою.

Рассказ о третьем фитнес туре, который прошел после перерыва из-за ковида. Автор рассказывает о своем заболевании на третий день тура, но несмотря на это, она сделала от себя максимум. Тур научил ее многому, в том числе как сделать так, чтобы на следующий тур было солнечно все 7 дней.

История тренера, который преодолел свои страхи и создал образовательную организацию Федерацию фитнеса в Иркутске. Обучение тренеров, команда преподавателей, широкий спектр развивающих программ. Очные курсы для тренеров состоятся 22 апреля.

Статья рассказывает о причинах развития лордоза поясничного отдела и его проявлениях во время тренировок. Описываются опасности усиления лордоза при цели роста ягодиц. Приводятся примеры динамики изменений при тренировках и необходимости индивидуального подхода. Автор подчеркивает важность не только тренировок, но и изменения своей жизни в целом.

Статья о том, что важно выбирать партнера по любви, а не по финансовому статусу. Рассказывается о том, что женщина должна вдохновлять своего мужчину на рост и подвиги, верить в него и чувствовать себя в безопасности. Такие отношения крепкие и настоящие, и воспитывать в них детей - это не каторга, а настоящее счастье.

Статья о том, что женские заболевания и способы их лечения ограничиваются только молочницей, а про истинные заболевания женщин все молчат. Автор рассказывает о своем опыте восстановления после травмы и рекомендует тренировки тазового дна и миостимулятор для стимуляции мышечной сократимости.