Статья рассказывает о причинах развития лордоза поясничного отдела и его проявлениях во время тренировок. Описываются опасности усиления лордоза при цели роста ягодиц. Приводятся примеры динамики изменений при тренировках и необходимости индивидуального подхода. Автор подчеркивает важность не только тренировок, но и изменения своей жизни в целом.