Немного изменю дизайн, своих рассуждающих постов.
Знаю что вы их читаете так внимательно,что забываете ставить лайк😂
Не редкий вопрос,который я слышу в своей жизни :
- Как ты так долго держишься?
- Что держусь ?
- Ну фитнес:он дома,на работе, для себя, люди вокруг только о фитнесе и говорят с тобой.
У тебя не было выгорания?
Было.
Разделю выгорание на несколько секций, так как оно имело место быть во всех сферах моей жизни ( Работа, дом, личные)
Данный пост будет про выгорание в спорте.
Выгорание к спорту началось с обесценивания ( помните ту историю,когда я подготовилась сразу после родов к сцене,но меня списал в «утиль» мой наставник, подчеркнув что свою соревновательную форму я испортила родами?)
Вот все началось с этого.
Сначала была обида и рвение доказать обратное,потом жалость к себе,а следом непонимание зачем и для чего я все теперь это делаю дальше.
Позже шел набор лишнего веса - еще одна обида и непонимание что со мной.
В позиции жертвы я стала терять свою хватку и медленно скатывалась в зону комфорта,придумывала отмазки,избегая тренировки,на которых стала зевать,в буквальном смысле отключать свои мышцы в работе, и не мочь взять привычный вес.
От этого начала поджирать то что я раньше не ела.
Эдакое скитание на месте. Ты вроде бы и хочешь,пытаешься, но что-то переклинивает и ты не можешь.
Как во многочисленных видео,где кот хочет запрыгнуть на что -то высокое,но по пути случается «Уиии» и он как мешок падает вниз.
Сознание будто бы знает,что ты можешь,но тело не твое - ты не можешь им управлять.
Вот в такую ловушку я попала.
Что помогло?
Глубокий вопрос,с не менее обширным ответом - мне еще не помогло.
То что я до сих пор не останавливаюсь на месте,называется работа над собой.
Я не привела свои мысли в порядок,пока что я просто абстрагировалась.
Как раньше.Вспомнила это чувство,когда ты делаешь..просто делаешь. Без лишних филоссовских мыслей о своем теле и результате.
Это было трудно- отстать от себя ,и просто начать делать то, что ты делал всегда.
Я не могу объяснить это состояние, когда твой мозг не работает,рассуждая о бытие.Ты тупо давишь его,и просто делаешь.
Простое о сложном.
